Ze względu na różnice w zapotrzebowaniu na poszczególne składniki odżywcze dieta dla sportowców różni się znacząco od codziennego jadłospisu ludzi prowadzących mniej aktywny tryb życia

2019-07-18

Ważne jest dla sportowców jeść różnych produktów spożywczych, aby uzyskać odżywiania ich ciała trzeba wykonać. Wszystkie osoby zainteresowane cateringiem dietetycznym dla sportowców we Wrocławiu serdecznie zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą. Biorąc pod uwagę powyższe wątpliwości, rzeczywiście dieta śródziemnomorska dla sportowców wydaje się nie do końca odpowiednia. Ze względu na różnice w zapotrzebowaniu na poszczególne składniki odżywcze dieta dla sportowców różni się znacząco od codziennego jadłospisu ludzi prowadzących mniej aktywny tryb życia. Jak się jednak okazuje, dieta śródziemnomorska dla sportowców może być doskonałym sposobem odżywiania – wystarczy tylko wprowadzić do niej drobne modyfikacje. Węglowodany stanowią podstawowe źródło energii dla sportowców przez podanie glukozy korpus, który jest używany bezpośrednio przez mięśnie energii. Inne jest zapotrzebowania sportowców siłowych, a inne biegaczy czy osób lubujących się w sportach zespołowych. Co więcej, dieta ta przyśpiesza regenerację organizmu i zmniejsza stany zapalne, co ma bezpośredni i pozytywny wpływ na rozwijanie potencjału kondycyjnego. Skoro dieta śródziemnomorska jest tak zdrowa, to dlaczego miałaby nie być dobra także dla osób aktywnych fizycznie? Dieta śródziemnomorska oparta głównie na warzywach, a ograniczająca do minimum spożycie mięsa i węglowodanów prostych na pierwszy rzut oka wydaje się zbyt uboga dla osób aktywnych fizycznie. Tłuszcz jest szczególnie przydatne dla sportowców wytrzymałościowych, takich jak maratończyków i biegaczy ultra dystansach. Odżywianie dla sportowców jest nie tylko niezbędna do osiągnięcia optymalnej wydajności, ale jest również ważna w zapobieganiu urazów sportowych. Jeśli więc jesteś sportowcem i brakuje Ci czasu na liczenie kalorii i krzątaninę w kuchni, to dieta pudełkowa będzie doskonałym rozwiązaniem. Musimy pamiętać, że dieta sportowca, czy to amatorskiego, czy to profesjonalnego, znacząco różni się od planów żywieniowych dla osób mało aktywnych. Dotyczy to nie tylko diety sportowej, ale też sytuacji, w których interesuje nas dieta na masę. Tu z pomocą przychodzi dieta sportowca na zamówienie. Oferujemy diety dla sportowców będące optymalnie ułożonymi programami żywieniowymi dostosowane pod potrzeby danych aktywności sportowych. W przypadku dzieci dieta pomaga zmniejszyć ryzyko alergii. Jako jedna z nielicznych firm oferujemy catering dla sportowców we Wrocławiu uwzględniający potrzeby danej osoby. Wiele osób uważa, że dieta śródziemnomorska dla sportowców nie jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ nie jest w stanie zaspokoić ich zwiększonego zapotrzebowania na energię i białko.